春レシピ

    黒ごまと長いものスムージー

    テキスト：簡単な説明文

    難易度：★☆☆

    材料：一人分

    黒ごま・・・小さじ2

    きなこ・・・小さじ1

    長いも・・・50ｇ

    調整豆乳・・・150㏄

     

    調味料

    粗塩・・・ひとつまみ

     

    こしょう・・・少々


    1. 長芋は皮をむいて適当な大きさに切る。
    2. 材料すべてをミキサーにかける。
    カテゴリ： スムージー, 長いも