免疫力&代謝アップレシピ 薬膳レシピ一覧


薬膳料理研究家|管理栄養士|槇玲が制作した代謝スムーズレシピをご紹介します。

旬の食材、スーパーでそろう身近な食材だけを使った、四季折々の「薬膳レシピ」をお楽しみください。

 

※画像をクリックするとレシピがご覧いただけます。

 

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酒粕チゲ

お肌も心もポカポカうるおう

わさび塩鶏のねぎとろみ鍋

わさび効果で鶏むねしっとり

和のいちごぷりん

小豆と豆乳を加えて


米ぬかビスケット

お肌と腸をキレイにする

にんじんシチュー

元気が出るシチュー

ふきの煮浸し

春の気持ちをつくる


れんこん餅巾着

もっちもちでダシがジュワー

レバーのハンバーグ

レバーの臭みを消すコツ

大根の塩麹漬け

代謝アップの名脇役


くちなしと鯛のスープ

幸せの黄色いスープ

うこんの丸薬

胃腸虚弱につくりおきしたい

しじみと春雨の炒め煮

しじみのうま味を存分に


とろろ粕汁

敏感肌とさよなら

黒米大根飯

すべての体質改善に

大豆とセリのごはん

香りの豊かさに包まれて


下記は2019年12月現在の会員レシピ一覧です。レシピはこれからもどんどん増えてゆきます!

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