

冷やさない美肌づくり
- 効能:美肌・食欲増進・ダイエット
- 体質:血虚・瘀血・気滞
- 季節:夏
難易度:★☆☆
材料【4人分】
- ミニトマト:200g
- 水菜:50g
- レタス:2~3枚
- 紫タマネギ:1/2コ
調味料など
<A>
生姜のみじんぎり:小さじ2
黒糖:小さじ2
黒酢:大さじ3

- ミニトマトは洗ってヘタを取る。
- 水菜は3cm長さ、レタスは一口大、紫タマネギはスライスしてサッと水にさらして、水気を切っておく。
- 鍋に1とAを入れて、水分がなくなるまで炒りつける。
- 2に3を適量和えて、器に盛る。
冷やさない美肌づくり
難易度:★☆☆
<A>
生姜のみじんぎり:小さじ2
黒糖:小さじ2
黒酢:大さじ3